LIFESTYLE | WORKOUT PILATES

Me encanta el PILATES. Cuando empecé a ir a clases hace tiempo me aficioné. Es un deporte que parece calmado y mucha gente piensa que es como el yoga, pero es bastante menos estático que el yoga. Desde que descubrí los videos de Cassey Ho para livestrong y lo hago en casa. Cojo mi esterilla, una toalla y mucha agua hago unos cuantos videos seguidos. Cuando se necesitan pesas uso cartones de leche porque no tengo, aunque estoy planteado comprar unas. Se notan los resultados y al principio cuesta pero poco a poco todo te cuesta menos. El cuerpo esta más fuerte y tonificado.
Yo os animo a que lo probéis! en esta página están todos los videos y no duran mucho así que depende de lo fuerte que te sientas ese día puedes hacer más o menos. Yo tampoco me fuerzo a morir en el intento pero si me obligo a hacer algo, aunque sea poco, los días que no me apetece moverme.
Por cierto tengo un amigo que ha abierto un blog de fitness, alimentación etc, por so le queréis echar un vistazo (JCfitnessacademy) . La verdad es que da muy buenos consejos, yo estoy aprendiendo mucha cosas que no sabía sobre alimentos y ejercicios.
I am a PILATES addict. When I started to take clases at the gym I became interested. It is a nice workout that seems calm and many people think that is like a kind of yoga, but it is less static than yoga. Since I finded out the Cassey Ho videos for Livestrong I do at home. I take my mat, a towel and plenty of water and I follow a few videos. When it has to be done with weights I use milk bottle , although I think I'm gonna buy some weights. Results are noted and first is hard but gradually everything goes well with less effort. The body became strong and toned.

I will encourage you to try it! on this page are all the videos and they do not last long so depends on how strong you feel you can do less or more that day. I do not force myself to die but if I force myself to do something, however a little, the days do not feel like moving.