Uno de mis propositos para este 2015 era dedicarme más tiempo a mi misma y lo estoy cumpliendo. Casi todos los días intento tener un momento para mi. Una sesión de entrenamiento, un ratito en el balneario, o unos minutos de relajación. Tambien tumbarme en la cama y escuchar algo de música es una terapia buena para mí. Ayer fue una tarde especial porque a mi y a otras cuantas bloggers nos enseñaron técnicas de relajación en el centro de psicologodemadrid. Unos trucos básicos para hacer en casa y conseguir desconectar del día para empezar el siguiente con fuerza.
Es importante sentirse bien por dentro y sentirse equilibrado. Yo cada vez que salgo del gimnasio, bien sea por haberme pegado una paliza a deporte o bien sea por haber estado dos horas en remojo en el balneario, salgo flotando, como si volara. El cuerpo se relaja, liberas tensiones y duermes profundamente.
One of my purposes for this 2015 was to dedicate more time to myself and I am doing it. Almost every day I try to have a moment for me. A training session, some spa time, or a few minutes of relaxation. Also I lie in bed and listen to some music, this is good therapy for me. Yesterday was a special evening, me and a few other bloggers learnt relaxation techniques with psicologodemadrid. A few basic tricks to do at home and get the day off to begin the next hard.
It is important to feel good inside and feel balanced. I every time I leave the gym, either for having a hard train sesion either for having spent two hours in the spa, I leave it floating, as I am flying. The body relaxes, you release tension and your sleep is completely deep.
F21 sweater/ZARA pants/ NAC shoes/Handmade sunnies from a Berlin street market
Nerea (Corazon de maniqui) , Silvia (El blog de Silvia), Elena (By the way), Elena ( Le Cabinet de Elena)
5 Comments
Las gafas y los zapatos son ¡MARAVILLOSOS!
ResponderEliminarMiriana's World Blog
Yo también me he propuesto este año sacar un poquito mas de tiempo para mi, a ver si lo consigo!!!
ResponderEliminarEl sweater es genial!!
http://patricia-yaestoylista.blogspot.com
Es muy importante dedicarse tiempo a uno mismo.
ResponderEliminarEl look genial.
Besitos.
¡Me alegro que te gustara Julia! Tienes toda la razón en que es fundamental dedicarnos un ratito diario a nostros mismos, si sigues así lograrás ese equilibrio curpo-mente que tantas personas persiguen. Cuando quieras repetir o aprender nuevas técnicas de relajación te esperamos en el Centro Deportivo Puerta de Hierro. Mucha suerte y.... ¡relax!
ResponderEliminarLos zapatos son ideales
ResponderEliminarhttp://madaish.com/
Muchas gracias por leerme y comentar / Thank you so much for reading and comment